اگه شمام به حجم انبوه آدمایی که رژیم لاغری دارن و خواهان آب کردن شکمشون هستن پیوسته اید، پس براتون یه خبر خوب داریم. در ادامه می خوایم صبحونه ای رو به شما معرفی کنیم که با میل کردن اون، چربی های شکمتون رو آب می کنین.

این صبحونه مقوی و مغذی پر از شکل های جور واجور مواد معدنی و ویتامین ها هستش که به تقویت مو و بافت پوست هم کمک می کنه. یکی دیگه از کارایی های این صبحونه، نابود کردن سموم بدن و پاکسازی روده ها هستش.

صبحونه ای که در ادامه دستور اون رو واسه شما توضیح میدیم، می تونه متابولیسم بدنتون رو تنظیم و کارکرد بدنتون رو تقویت کنه. شما از راه میل کردن این صبحونه موفق میشین که ماهانه ۲.۵ کیلوگرم از وزن خود کم کنین، اما فرق اون در اینه که چربی ها دور شکم هدف قرار می گیرن. همون طور که گفتیم، از فواید دیگه این صبحونه قوی مانند بهبود بافت پوست و مو هم بهره مند میشین.

مواد لازم

  • ۵ تا ۷ عدد آلوی گوشتی
  • یه فنجون کفیر / ماست کم چرب
  • یه قاشق غذاخوری بذر کتون
  • دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر
  • یه قاشق غذاخوری پودر کاکائو

روش درست کردن

صبحونه روز بعد رو عصر روز قبل آماده کنین. آلوهای خشک شده رو در ۱۰۰ میلی گرم آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بخیسانید.

کاکائو، تخم کتون و آرد جو دو سر رو در ظرفی جداگونه با هم ترکیب کنین. به اندازه یه فنجون کفیر داخل ظرف ریخته و اون رو خوب هم بزنین. آلوها رو هم خرد کرده و هم بزنین و بعد اون ها رو داخل ظرف بریزین. در آخر هم تموم موارد رو مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست بیاد. در آخر اون رو درون یخچال بذارین.

از صبحونه سالم و مغذی خود لذت ببرین. شما در کوتاه ترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحونه خوشمزه میشین. البته شاید روز اول کمی با این صبحونه رابطه برقرار نکنین، اما قرار هم نیس که وحشت کنین. معده شما خودش از پس کار بر میاد!

چیجوری بدون رژیم غذایی لاغر شیم؟

بهترین نوشیدنیای چربی سوز واسه آب کردن شکم

رژیم لاغری صبحونه کاهش وزن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *